徹底して行なっていること

・施術間隔を空けて来院者さんが重ならないようして換気を徹底しています

・ヘッドカバー・フェイスシートを一人づつ交換して更にアルコール消毒しています。

・タオル生地スリッパを消毒・洗浄してアイロンで熱をかけたものを一人ごとに交換しています

・クライアントさんがお帰りになるごとにドアノブを徹底してふいています

・今まで以上に小まめにタオルや手ぬぐいを交換しています

・不特定多数が触れるお札は、新札でお返ししております

スタッフの健康管理について

・毎朝夜、院長受付共に検温を実施しております。３７・５度以上の熱がある場合は施術いたしません。

・開業当時から続けていることですが、一人施術が終わるごとに手洗い・うがいを徹底います。

・施術者・受付共に鼻うがいを３年間続けており、風邪を引かなくなりました。ウイルス予防にも効果があるようです。おすすめです。

・睡眠管理・栄養管理・お風呂毎日浸かるなど気をつけております。

具体的には７時間睡眠をとるようにしています

栄養管理は、外食をしない・野菜中心・食べ過ぎない・よく噛むなど気をつけております。

・不必要な外出は控えております。

新型コロナの影響は、皆様もご存知の通りものすごい日常生活に影響がありました。

ニュースを見て不安になった方もいるでしょうし、いい加減疲れたという方もいると思います。

この機会に意識を変え、日々の生活で免疫力を高めることがこれから必要になってくるのではないでしょうか。今後も二次三次感染や新たなウイルスなどもでてくる可能性もあります。最低限外出などは極力しないなど気をつけることはありますが、免疫力を日々高めていればそんなに恐ることはないのではと私は感じました。実はインフルエンザの方が死亡数はおおいのです。今回の新型コロナのように普段から不摂生な生活をしている方はメンタルも乱れやすくなっていますから不安も大きくなります。また今回のようなことが起きてからでは遅いのです。

今日から今から日々の生活で健康貯金を貯めていきましょう。

免疫力をあげるのにおすすめなのは、

・朝、お白湯を飲む（血が綺麗になります）

・よく噛んで食べる（胃腸の負担が減ります）

・腹７分目にする（食べ過ぎは病気の元と言われています）

・適度なウオーキング

・鼻うがい（鼻が通るようになります・ウイルスにも効果的）

・毎日、顎までお風呂につかる（冷えに有効）

・１日１０分程度太陽に当たる（セロトニンが活性化しやすくなります）

上記のことは地味ですし、数日続けただけでは何も変わらないかもしれません。１つでも３ヶ月続くと体は良い方向に変わっていきます。習慣は力になります。裏切りません。

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